◉謹賀新年◉

 さあ始まりました！ 明けましておめでとうございます。

 新年一発目の『アクセス』。本日もよろしくお願いします。本日のゲストは、山ちゃん？ 山下さん？ 何て言ったらいいんですか？

 お聴きの皆さま、明けましておめでとうございます。ガルヒ就労支援サービスの山下と申します。通称山ちゃんで通っております。皆さまどうぞよろしくお願いします。

 よろしくお願いします。昨年末12月の27日に就労支援事業所が20施設ぐらい集まって、そこの支援員だったりとか、そこに通う利用者さんだったりとか、みんなで大きな納会をしたんですけども、昨年末は仁科さんにゲストに出ていただいてあんまりそこに触れずになんとなくカジキの話ばっかりで終わっちゃったんで、納会の様子なんかを皆さんにまた改めてゆっくりお届けできたらという思いですが、感想から聞いていきたいんですけども率直な感想どうでしたか？

 はい、私は入社して今年で３回目の参加だったんですが表彰をされた方々が非常に多かったですね。

 表彰…。

 はい。

 就労支援事業所に通う障害者さんたち、なんの表彰をしたんですかね？

 施設に無遅刻、無欠席そして日数の皆勤者を毎回表彰しているのですが、その表彰者が今回ものすごく多くて…。

 要は施設に休みなくしっかり通った人を表彰したり…。

 はい、そうです。

 なるほど。あれだけの人数がいたらねやっぱすごいですよね。

 本当にすごいなと思いましたし、日頃の努力といいますか、もう本当にそれぞれの表れがあの表彰だったのかなってすごく肌で感じました。

 ちょっと誰とは言えないんですけどね、芸人さんも何組か来てもらって面白いゲームをたくさんやってもらったりもしたんで、さらに今後バージョンアップしてあの会をやっていきたいなと思うんですけどなんかいいアイデアないですか？

 そうですねぇ…。

 こういうイベントを取り入れたらどうかみたいな…。

 私なんですが今年の春に行われるレストボディジャパンというコンテストがありまして…。

 何それ？

 あのボディービルといいますか、体を鍛えてその体の美を競うコンテストなんですが…。

 なんか鍛えるってるとはチラっと聞いてたけど出るの？ ボディビルのコンテストに出るの？

 今回出ようと…。

 それが何のアイデアに繋がるわけ？ そんなボディビルしてます宣言をされましてもっていう話になるんやけれども…。

 僕も一つ今お仕事でこういった就労支援事業に携わらせていただいて、何かプラスワンで自分の目標を追いかけるといいますか、そういった取り組みを通っている利用者さんの方と支援員の方々にも、何か一つ頑張って何かを乗り越えたその先の景色だったりだとか自分の経験というか、そういうのをすごく感じていただきたいなと思って…。

 急にかっこいいこと言うね。

 本当ですか？ 恐縮です。

 でもそれは大事なことかも…。やっぱりそういう姿をみんな見ると就職を目標に頑張ってる障害者の人たちも「あぁ、なんか自分たちも就職したらなんか趣味なんかもやろう」みたいな雰囲気になるからめっちゃいいんじゃないの？

 はい。

 めっちゃいいんやけどリスナーさん、多分今これ見えないんで伝わりづらいんですけど、とてもボディービルに出そうな体型じゃないんですよね。どの口が言っとんっていうような色白いしね。

 もともと色白なので（笑）。

 ボディービルって黒くない？

 めちゃめちゃ黒いんですけど、あえて白でいってみようかなっていう（笑）。

 ちょっと話は戻るんやけど、もう一回その納会イベントをする時になんかこうアイデアって話から、いまボディービルになったんやけどそれ繋がるの？

 そういったお話を僕が各施設に行く時に「僕こんなことやってるんです」ってこう話をすると「あっ、私もなんか体鍛えたいなぁ」という方が非常に多くて、それだったら一緒にというか体を鍛えるのちょっと頑張ってもらって…。

 障害者にも体鍛えてもらおうという話？

 はい。

 障害者ボディービル選手権みたいな、それいいんじゃないですか。

 いいんですか？ 僕もちょっと面白いなと思っててなんかそういうのもやっぱりやっていくと本当に障がい者の方も施設に入所されて最後に納会で終わった時、最初と最後で体もそうですしやっぱりメンタルといいますか、気持ち的にも少し前に出る姿勢だったりとか、なんかそういったことにもなんか繋がるんじゃないかなと思ってます。

 いいよ、それ実行委員長してよ…。

 実行委員長、だったら審査委員長みたいな立場で…。

 じゃあ、春ぐらいに山ちゃん自身がベストボディージャパン？ ボディービルみたいな大会に出るわけでしょ？

 はい。

 出たあとぐらいに全国のいろんな施設に声かけていいよ。「こんなことをやります、年末やりますから」って言ってなんかみんなで体鍛えて結果はどうであれ、いわゆる過程が大事なんだからなんかコンテストしたら？

 はい（笑）。全国の猛者といいますか、これはどこどこ県代表の…。

 なるほど。

 なんか全国大会みたいな感じで面白いんじゃないかなと…。

 いいね！

 是非、宮崎県代表の方もお待ちしております。

 とっても良いアイデアなので今年その話もしっかり詰めながらやっていけたらというふうに思います。

 はい。

 来週も続けてゲスト来てくれない？

 よろしくお願いします。

 じゃあ、来週も山ちゃんにゲストで来ていただいてもうちょっと新年の抱負なんか聴きながらもう一本トークしていけたらと思いますので、改めて来週もよろしくお願いします。

 はい、よろしくお願いします。

DJ. カジキング

「マッスルへの道 ①」

 先週に引き続き山ちゃんに来ていただきました。よろしくお願いします。

 はい。よろしくお願いします。

 先週は、山ちゃんがなぜかボディビルの大会に出るみたいな話からスタートした今年の『アクセス』なんですけども、本業の方でいうと要はその福祉事業所、就労支援事業所の立ち上げサポートみたいなことをやってるわけで、まぁ言ったら何十施設も見てるわけでしょう？

 はい。

 今年の山ちゃん自身の抱負があれば言ってもらいたいんですけど…。

 はい、昨年から就労支援事業の立ち上げということで経験をさせていただきまして私自身でも障がい者の方々、もちろんそこに携わる方々のやっぱり地域の課題だったりとか、そういったこともいろいろお話をさせていただいて、なおさら障がい者本人の１人１人の自立のためにやっぱりもっと我々のモットーである『障がい者に高賃金な就労を』というスローガンを掲げてるんですが、やっぱりその「思い」これを伝えていくこと、そしてそのエリアそのエリアからその人たちの自立に本当につながるように、また真の自立につながるようにこの「思い」これをしっかりと届けなきゃいけないなっていうのをすごく感じました。

 まぁいい話はしてるんですけど、どうしてもね、ボディビルが頭から離れんのよね（笑）。

 そこにまた戻りますか…。

 鍛えよるん？

 はい、鍛えてます！

 どれぐらいの頻度で鍛えてるの？

 週３日から、まぁ週４日のペースで鍛えてます。僕がいろいろな事業者さんに伺って、帰ってきて関東の方に戻りまして、まあそこからだいたい夜の11時とか12時ぐらいから夜な夜な始めて…。

 ジムに行っとるってこと？

 はい。夜の 10 時とか 11 時とか 12 時からジムに行ってます。

 それだけはまっているんだ。

 はい。

 えぇー、すごいね。あの今あれは？

 ベンチプレス？

 そうそう何キロあるの？

 そうですね。80 キロを今トライしてるんですが、ギリギリ上がらなくて…。

 それは凄いの凄くないの？

 そうですね。やっぱり自分の体重分上げられると一つの目安になってはいくので…。

 なるほど。自分の体重分の重さをあのベンチプレスで腕だけでガッと上げれたら「ちょっとすごいね」っていうラインに達成するわけ？ 突入するの？

 はい。

 よく 100 キロとかいるじゃん。一つの目安で「ベンチプレス 100 キロ上がります」みたいな、あれは本当にすごいの？

 あれはもう本当にすごいです。やっぱりその 100 キロを持ち上がったところから大胸筋の膨らみ方が全然変わってきます。

 あのじゃあよくマッスルの人が胸の筋肉をブルブルって動かしたりするやん？ 100 キロぐらいからあの世界に突入していくってこと？

 はい、それを目指しております！

 どれぐらいで山ちゃんは 100 キロいけそうなの？ もう１月だよね。４月にその大会出るんやろう？ その大会出る人だいたいそれできるんじゃないの？

 まあできてる人が多い（笑）。

 時間ないやん、ちょっともう３ヶ月しかないやん！

 気合入れないとダメです（笑）。

 そうやね。だって山ちゃんそういえば 10 年近く福岡のスポーツジムの施設でインストラクターみたいなことやってたでしょう？ なんかエアロビとかやってました？

 はい、やってました（笑）。エアロビではあの井森美幸さんの映像が流れる、ああいうのを指導で行っておりました。

 高校の時、体操部って言ったもんね。体はやっぱそういうのは使い方うまいんやろうね。

 そうですね。そういったことを勉強して自分でも実践して行なってました。

 今、日本も健康ブームみたいな流れから体を鍛え出す人の人口ってむちゃくちゃ増えてるねっていうか、あのチョコザップとかあって、もう街角にジムがもうめちゃくちゃあるやん？ だからその障害持ってる持ってないに関係なく鍛えるっていうことはやっぱり心身ともに健康な健全な肉体になるっていう意味でも、是非そのムーブメントを山ちゃんが作ってくれたらいいんじゃないの？

 はい、その発信源になるように記録といいますか、トレーニング記録をインスタグラムとかに…。

 発信しとるの？

 発信してます！

 「三点倒立」って検索したら、山ちゃん出てくるんじゃないですか？

 出てきます。

 そうよね。

 はい！

 漢字で「三点倒立 山下」のやつね。

 山下とか三点倒立スペース山下とかで検索してくれれば多分ヒットすると思うので、アイコンの写真もガッツリ石垣島で三点倒立してる写真をアイコンにしてますので…。

 わかりやすい！

 こいつだなっていうのがわかりやすい。

 じゃあ、そこでその「マッスルへの道」みたいなことを情報発信してるわけね？

 はい。

 じゃあ興味がある方は是非、山ちゃんってどんな奴っていう感じで山ちゃんのインスタアカウントも覗いてもらえたらいいなと思うんですけど…。

 はい。

 もうそろそろ時間が迫ってきましたんで、新年早々２回もゲストに来てもらってありがとうございます。最後に今年の抱負を最後一言でバシッと決めて終わりましょう。

 今年も就労支援施設の事業の方も、まだまだ施設拡大も行っていきますし、より地域に携わる地域の方々に『障がい者に高賃金な就労を』、この思いをしっかりと届けるということが一つと、先ほどお伝えしたように自分のもう一つのプラスワンとしてボディメイクといいますか、体を鍛えるコンテストに出ますのでここでしっかりと出場して何か爪痕を残すということの二つ今年の抱負に掲げて頑張ります。

 じゃあこの山ちゃんのコンテストのへの道というところも裏テーマで番組で追いかけていきたいと思いますんで、大会の日付が分かったら是非教えてください。僕もやじりに行きますんでよろしくお願いします。

 バシバシお願いします。

DJ. カジキング

障害福祉（法律の改正）

 さぁ今週も始まりました。『アクセス』の時間でございます。気づいておられる方もいらっしゃるかと思うんですけど、久保書記長が昨年末からちょっと体調不良で療養をしておられるんですね。なので今週もまた山ちゃんに来ていただきました。

 よろしくお願いします。

 もうさサブMCの座を奪い取ろうと思っとるやろ！

 あのそれこそカジキングと久保書記長と時々山下、ってテロップを最初にもう入れていただこうかなって…。

 テロップじゃねえし、これラジオやし…。音声で読み上げてもらえたらうれしいってことね。

 はい。

 なるほど失礼いたしました。まあねちょっとなんかふざけたスタートになりましたけども、４月からいよいよいろんな法律が新しく変わります。障害者雇用促進法という法律の第五条という部分が大きく改正になることはもう皆さんにお伝え済みなので、改めてもう一回ちょっと軽く説明しますけど…。

 障害者雇用促進法第五条というところは『すべての事業者は障害者の雇用に関し、社会連帯の理念に基づき障害者である労働者が優位な職業人として自立しようとする努力に対して、協力する責務を有するものであって、その有する能力を正当に評価し、適当な雇用の場を与えるとともに適正な雇用管理並びに職業能力の開発向上に関する措置を行うことにより、その雇用の安定を図るように努めなければならない』と書いてあるんですね。

 はい。

 今こう読み上げたところの「職業能力の開発および向上に関する措置を行うこと」という文が今回春から追加されて新しくスタートすることになります。

 はい。

 まぁ難しい言葉ばっかりなので、わかりやすく言うと「障害持ってる人を雇用するだけじゃなくてね、会社の中でちゃんとやりがいとか生きがいとか感じれるようなポジションを与え、そしてその人たちがスキルアップして、引いては賃金向上につながるような職場環境も提供するような雇い方をしてくださいね。そういう責務がありますよ」。みたいなことになるわけですよ。なのでまさしく僕たちが日頃から目指している姿というか「障害者に高賃金な就労を」という方向に世の中がいよいよ春から変わっていくので、これはこれで全力でこの法改正通り僕たちも突き進んでいきたいなというふうに思うんですけども、もう一つ大きな法改正が実はあるんですよ。

 はい。

 『障害者差別解消法』という法律が春から同じく法改正になります。これも以前久保書記長が話したことなんだけどね。

 はい。

 障害福祉の業界で合理的配慮という言葉が一人歩きしてるぐらい、もう一般的に使われてる。その時点でまだ法改正されてなかったから合理的配慮という言葉は障害者差別解消法の中に出てくる一文で、これは公共の福祉サービスとかに向けた法律なんです。

 はい。

 具体的に言ったら市役所とか区役所、県庁の窓口に行ったら必ずスロープがあるでしょ？

 階段にありますね。

 車いすの人がちゃんと役所に来てるよね。それとか住民票とか取りに行ったら窓口で目が見えない人用の点字サービスがあったり、手話のサービスがあったりとか障害を持ってる人が公共福祉のサービスを受けるときに不利にならないようにというのがこの障害者差別解消法に書いてあるわけね。

 はい。

 でなんとそれが今度の４月から民間にも適用になります。

 ということは民間企業さんも例えば先ほどおっしゃったようなスロープをつけたりだとか点字のメッセージをしなければならないとかそういう認識ですか？

 どこまで対応するかは事業者の判断でOKということになっています。なので「これぐらいは配慮できるでしょう」という部分に関しては、おそらく今からどんどん配慮が求められていくことになります。このサービスを継続していく上で「これは合理的な配慮には含まれないうちにとってはこれ大変なことです。これによって、会社が潰れるかどうかぐらいの瀬戸際になっちゃいます」みたいなのを無理やり全部そうしなさいってわけじゃないから、その配慮の判断は各事業者が求めていいんだけど、その中の一つに『ウェブアクセシビリティ』というものがあるのよ。

 それは何ですか？

 みんな今ホームページ各企業入れたりとか各商品サービスに対して、それぞれの説明のウェブページあるでしょ？

 はい。

 これぐらいは「目が見えない人もちゃんと読み取れるようにしてください。そういう作り方をしてくださいね」っていう指針がもう出てるわけ。

 あー、はい。

 だから厚労省がね、30ぐらいの項目でこういうふうな作り方をしてないとちゃんと音声読み上げソフトで読み上げできないよというふうな指針が出てて、対策したかどうかを自社の「ホームページに結果の掲載までしなさい」。というふうに取り決めがあるわけね。

 はい。

 今度の４月からは、その対策を求められて要はウェブページに修正して掲載するぐらいだったら多大な投資には当たらないわけじゃん。

 はい。

 まぁこれぐらいはやっといた方がいいだろうっていう部分におそらく含まれるレベルだと思うから、世の中多分ね、そういうふうに大きく動き出すことになるんじゃないかなと思います。

 はい。

 要は目が見えない人も今ホームページを閲覧する時にパソコンを最初に買ったときに最初から入ってる音声読み上げソフトを使ってホームページを聞くような感じでね、見てるというか、聞いてるわけよ。その時に作り方によっては全然読み上げがされないわけ。

 はい。

 まぁその指針に沿って作ってなかったらその画像の部分が無音になっちゃって書いてある文字を、このまた拾ってでまた画像があって、そこは無音になってみたいな。聴いてる側は「これなんのことかよくわからない」みたいになっちゃう。

 確かに分からないです。

 例えばFM宮崎さんのホームページでいったら「パーソナリティさんの紹介写真が載ってる場所です」とかが音声で出ればプロフィールのこの紹介された時にわかりやすく、読み取りができるそんなイメージで世の中が大きく今から動いていきますから…。

 本当に大きく変わるんですね。

 この２つの法改正を我々は障害福祉に関わるものとして大事にしながら、世の中にもこういう対策をしていってくださいね。みたいなことは引き続き情報発信していきたいなというふうに思います。

 はい。

DJ. カジキング

「マッスルへの道 ②」

 さぁ今週も始まりました。アクセスの時間です。「山ちゃん」今週もよろしくお願いします。

 よろしくお願いいたします。

 先週、全然喋れんかったよね？

 はい。

 「僕、わざわざ宮崎まで呼ばれてゲストいらんやったやん」って話。あんた一人でベラベラ喋ってみたいな…。

 僕もパーソナリティの一人だとかなんか調子こいて言ってたんですけど…。

 今週は安心してください。話す話題を決めてないんで…。

 フリートークですか？

 フリートークで行きましょう！

 かしこまりました。

 大丈夫ですか？

 任せてください！（笑）。

 何しゃべろうかな？ たまにはこういう回もあっていいと思うんだけど、ていうか体やっぱでかくなってきたよね。

 わかります？

 うん！

 有り難うございます！ 僕トレーニングをしているっていう話をさせていただいて、あれからトレーニング最初に始めてもう３ヶ月、４ヶ月経過してるんですが、まあちゃんと例えばベンチプレスとかスクワットとかですね、そういった種目を継続的に取り組んでいましてちょっと体付きも当初のたるんだ感じから少し張りが出てきましたね。

 共通の知り合いからも「なんか山下さん、痩せました？」とかお腹が凹んだとか、いい体になったとか、３、４人言われたんよね。

 ありがとうございます。

 来とるね！

 ちょっと来てますね！

 なんか体がでかくなったっていう、まあ目に見えてわかるもの以外に筋トレの成果として精神面というか、メンタル面でなんかこう強くなったなとかいうことを感じることあるの？

 そうですね。仕事だったりだとかの物事があった時にまぁ打たれ強くなったというか、気持ち的にメンタルが強くなったっていうのが一つあります。

 強くなった？

 はい。でプラスちょっと体も変化が起きてきてるんですけど、なんかこう気持ち的にも「ちょっと俺強くなったんじゃないかな」っていうなんか見えない自信というか…。そういうのもちょっとついてきたような気がします。

 まぁそれはね大事なことよね。

 はい、それすごく実感します。

 まぁこういうジェンダーレスの世界でなんかオス、メスという表現するのもアレかもしれないけどやっぱり根本にある雄の本能的に強くありたいとかさ…。

 テストステロンです。

 テストステロン…。

 ホルモンです。

 それが出たらどうなるの？

 例えば興奮するような作用だったりだとか、あとは緊張したり身の危険を感じた時に「パッ」といち早く危険察知するっていうような作用があるそうです。

 テストステロン？ 何それが今もりもり分泌されとるわけ？

 まぁスクワットしてる時に爆発してるんでしょうね（笑）。「ダーッ」とかって言いながら…。

 本当！ 他に筋トレによるそういう科学的な小ネタってないの？

 例えばもう一つその相対するホルモンとして「セロトニン」っていうものがあります。

 なんかそれも聞いたことあるね。

 ありますか？ いわゆる女性ホルモンとかに言い換えられたりとか…。

 その女性ホルモンもバンバン出てるということ？

 まぁ同時にちゃんと出るので…。

 男女共に出とるってこと？ それはどういう効果があるわけ？

 運動したりだとか日光を浴びたりすると分泌されるホルモンなんですけど、気持ちの面に作用します。僕だったらベンチプレスとかスクワットとかそういうの行ったんですけど、まあ軽い運動でもそれって分泌されるんですよ。

 へぇー。

 はい。例えば効果としても精神が安定します。例えば僕は就労支援事業に携わってるので、例えば精神の障害を持っている方とか感情のコントロールに波があったりする方もいらっしゃるんですけど、それが例えば穏やかになるとか、なんか一抹の不安とかを和らげるっていうような効果もあります。

 なるほど、ノリと勢いでなんかスッキリするだろうし「運動した方がいいんじゃねぇ」っていう感じで言ってるわけじゃなくて…。

 もちろん、もちろん。

 そういう科学的データはちゃんとあるわけね。

 はい、で自分もやっぱトレーニングを通じて身を持って実感してますね。

 あぁー、じゃあその激しい運動をしたらテストステロンみたいなやつが出やすいわけ？

 はい、かつ気持ちの安定と、まあちょっと「雄」になる。

 もう一個なんやったっけ？

 セロトニンです。

 セロトニンはそんな激しい運動じゃなくても出るわけ？

 まぁウォーキングとか軽い運動でもそうですし、さっきも言ったように日光浴びることでも出ます。

 じゃあ両方バランスよくやるのがいいんだ。

 はい。

 あんまりこう特にそんな「マッチョになりたくねえよ」みたいな奴はスクワットをやりたいわけじゃないやんとかバーベル上げたりをやりたいわけじゃないやんか。

 はい。

 そういう人もじゃあそのテストステロンじゃなくてセロトニン側を分泌させることを目標とするんだったら、ウォーキングしたりとか日光を浴びたりとか、まあその程度でも要は散歩でもいいってことね。

 そうです。

 なるほどね。

 それこそいろんな薬を処方されてる方々もいらっしゃるんですけど、やっぱり運動療法っていう、それもやっぱり薬になるので一回外に出てウォーキングとかちょっと朝起きてから日の光をちょっと浴びてボーっとするとか、そういったことからでも始められることなので、ぜひやってみてほしいです。

 でも、それらを始めるにあたってどう始めていいのかも皆んなよく分からんやん？

 はい。

 「山ちゃんメニュー」みたいなのを作っていろんな施設に配布したら？

 あっ、そうですね。

 もうちょっとバキバキになってからがいいと思うけど…。

 説得力をもっと増してから…。皆さんもう少々お待ちください。

 なんか山ちゃんのムキムキの画像をチラシかなんかでベタっと貼って「山ちゃんおすすめトレーニングメニュー」みたいなものを、近くを散歩した後に軽いダンベルでもいいから「１キロ、２キロ位なんかこうしてください」みたいなもの出したらみんな分かりやすくて「ちょっと体動かそうかな」みたいな気になるんじゃないの？

 そうですね。なんかすごいきっかけになると思います！

 来週も引き続きフリートークで来てもらおうかな。

 はい、分かりました。

 よろしくお願いします！

DJ. カジキング